استمتع بشريط أدواتنا الجديد لمتابعة أخر الأخبار - الاستماع للقرآن الكريم - منبه للبريد الالكترونى - بيان حالة الطقس

أضغط هنا للتنزيل فى ثوان معدودة

 

لمتابعة تطور انفلونزا الخنازير لحظة بلحظة


القيمة الروحية والدينية للقدس

نوفمبر 24th, 2009 كتبها طارق الجيزاوى نشر في , أسرة ومجتمع

لمدينة القدس رمزية خاصة في النضال الفلسطيني التحرري، فهي اولى القبلتين وثاني المسجدين، ومنها عرج رسول الله صلى الله عليه وسلم إلى السماوات العلا ليلة الإسراء والمعراج، مما جعل منها علامة روحية كبرى للإنسانية عامة، وللمسلمين على وجه الخصوص. وقد ظل الكفاح التحرري الفلسطيني والعربي، يستلهم هذه العلامة في مشروعه النظري والعملي.

وفي دراسة بعنوان ـ المدينة المسحورة ـ في تاريخ مدينة القدس خلال خمسة آلاف عام ، يكشف عن المحتوي الروحي والثقافي والتاريخي لهذه العلامة، من خلال خمسة فصول: الأول فلسطين تاريخ وحضارة، والثاني: القدس خلال الألفية الثانية قبل الميلاد، والثالث: القدس خلال الألفية الأولى قبل الميلاد، والرابع: القدس خلال الألفية الأولى للميلاد، والخامس: القدس خلال الألفية الثانية للميلاد.

مدينة عربية قديمة


في مقدمة الدراسة يقول الكاتب: مدينة القدس أو بيت المقدس، مدينة عربية قديمة، أسسها العرب الكنعانيون قبل حوالي خمسة آلاف سنة، ولمدينة القدس العديد من الأسماء التي عرفت بها، ويرجع بعضها إلى الأصول العربية للمدينة، ومن أشهرها اسم «اوروسالم» ويعني في اللغة الكنعانية القديمة «أسسها أو أنشأها سالم» وأيضا اسم «يبوس» نسبة إلى الزعيم العربي يبوس بن كنعان شيخ القبيلة اليبوسية، التي كانت أول من استوطن المكان الذي عرف، فيما بعد، باسم مدينة القدس،، إضافة إلى اسم «القدس» الذي عرفت به المدينة منذ فجر تاريخها، ويعني البركة والطهارة.
 وللقدس أيضا أسماء أخرى تتعلق بالاحتلال الأجنبي، مثل اسم مدينة داؤود، واسم ايليا كابيتولونيا، الذي أطلقه عليها الإمبراطور ايليوس هاردبناوس بعد احتلاله للمدينة عام 135 لإخماد ثورة اليهودي «سيمون باركوخيا».

القيمة الروحية
وحول القيمة الروحية للمدينة يقول الكاتب: مدينة القدس، مدينة مقدسة منذ أقدم عصورها، فقد أقام سكانها العديد من أماكن الصلاة والعبادة بها، وكان سكان مدينة القدس، بقيادة الملك العربي الكنعاني «ملكي صادق» يؤمنون بعقيدة التوحيد وعبادة الله الواحد الأحد، التي جاء بها ج

المزيد


خبر ورؤية : أخيرا …. اكتشاف فياجرا للنساء تزيد رغبتهن للعلاقة الحميمية

نوفمبر 19th, 2009 كتبها طارق الجيزاوى نشر في , أسرة ومجتمع, اختراعات وابتكارات, صحة وتغذية

باب جديد نقدمه للقارىء الكريم نتمنى ان ينال اعجابكم واستحسانكم وان تتفاعلوا معنا بتعليقاتكم حيث نقدم كل خميس خبرا من الاخبار التى طغت على الاحداث العامة ورؤية خاصة لهذا الخبر وخبر هذا الاسبوع عن

اضغط لزيارة المصدر الأساسى للخبر

اكتشاف فياجرا للنساء من دواء للإكتئاب

 

 

  كارولينا - في اكتشاف مشابه لاكتشاف عقار الفياجرا المعروف، اكتشف باحثون خلال تجارب على احد العقاقير المضادة للاكتئاب ان له اثرا كبيرا على علاج ضعف الدافع الجنسي لدى السيدات.

ففي ثلاثة اختبارات على عقار فليبانسيرين اتضح انه له تأثير رائع على معالجة ضعف الرغبة الجنسية لدى النساء، رغم عدم وجود اي تأثير له على المزاج.


ويشبه هذا الاكتشاف اكتشاف دواء الفياجرا، الذي يعالج ضعف الانتصاب عن الرجال، والذي كان مخصصا في الاصل لمعالجة احد امراض القلب.


وقال كبير الباحثين البروفسور جون ثورب ، من جامعة نورث كارولينا ،

المزيد


قصة هدية لكل زوجة وأم

نوفمبر 18th, 2009 كتبها طارق الجيزاوى نشر في , أسرة ومجتمع, إسلاميات, حكمة, قصة

 قصة جميلة 

 

 

 

ذكَّرني هذا الموقف بزوجةٍ قالت يومًا لصديقتها "يا رب يموت زوجي قبلي، فأنا أعرف عينه الفارغة وعدم وفائه، أعرف أنه سيتزوج غيري بعد أيامٍ قلائل إن متُ أنا قبله".

 

وذكَّرني هذا الموقف بقصة زوجة قاسية متعبة، صبر عليها زوجها طمعًا في رضا الله حتى ماتت، فرآها في المنام تُغيظه وتقول: أنا وراءك في الآخرة سنلتقي، فقام فزعًا وصاح بأعلى صوته: أُشهدكم أيها الناس أنها طالق طالق طالق وإن ماتت.

 

ونعود إلى أبطال قصتنا كان اسمه عبد الله بن عبد أسد، وكان اسمها هند بنت أبي أمية.. كان عبد الله ابن عمة رسول الله- صلى الله عليه وسلم- أسلم مبكرًا، واستجابت زوجته لدعوةِ الله تعالى؛ فأسلمت واشتهرا باسم أبو سلمة وأم سلمة، ثم هاجر معًا إلى الحبشة؛ استجابةً لأمر الرسول- صلى الله عليه وسلم-، وهكذا كل زوجة صالحة تكون شريكةً لزوجها في الطاعة، وتصبر وتعينه على الصبر.

 

وبعد فترةٍ سمعا أنَّ الحال في مكةَ قد تغيَّر فعادا إليها بعد أن ظنَّا بها الأمان لكنهما فوجئا أن حال المسلمين لم يتغير، بل ازداد الكفار اضطهادًا لهم، فأمرهم الرسول- صلى الله عليه وسلم- بالهجرة إلى المدينة فكان أبو سلمة وابنهما أول المهاجرين إلى المدينة.

 

 

تعنت الأهل وتعاسة الأبناء

 

لكنَّ الرياح تأتي بما لا تشتهي السفن، ويأتي الاختبار الأول فيخرج أصهار أبو سلمة ليمنعوهم من الهجرة، لكنهم يأبون الاستسلام، ويرفضون الانصياع لهم، فيقول أصهار أبو سلمة له: هذه نفسك غلبتنا عليها أرأيت صاحبتنا هذا؟ علام نتركك تسير بها في البلاد؟ وأخذوا زوجته منه فيخرج أبو سلمة مهاجرًا وحده.. وتتجرَّع أم سلمة ألم الفراق، لكن الأحزان لم تنتهِ بعدُ، فيأتي آل أبي سلمة يغضبون له، ويقولون: لا نترك ابننا معها إذ نزعتموها من صاحبنا.

 

وتجاذبوا الغلام بينهم، فخلفوا يده وذهبوا به.

 

وهذا ما قد حدث؛ فقد يصبح الأهل سببًا في تعاسة الأبناء وخراب بيوتهم، فهذه حماة تشاكس زوجة ابنها، وهذا حماة تُحرِّض ابنتَها على زوجها، وهذا أب يُدمِّر حياة ابنته، كما حدث يومًا حين أصرَّ أب أن يكتب زوج ابنته "وصولات" أمانة وقائمة قبل الدخول بها، وكان يقول إن في هذا حمايةً لها وصونًا لحقوقها، فحدث خلاف انتهى بالفراق قبل الزفاف بأيام.

 

 

صبر وفرج

 

وكانت الصدمة قاسية على السيدة أم سلمة؛ فكانت تخرج كل غداةٍ بالأبطح نفس المكان الذي افترقت فيه عن زوجها وابنها تبكي حتى تُمسي، وظلت على ذلك نحو سنة، وهي صابرة على هذا الابتلاء المر.

 

حتى رقَّ أخيرًا أحد ذويها لحالها فقال لأهلها: ألا تخرجون هذه المسكينة، لقد فرقتم بينها وبين زوجها وولدها، فقالوا لها: الحقي بزوجك إن شئتِ.

 

ثم تستعيد ابنها من أهله؛ لأن سبب حجزه عنها قد زال، فها هي مهاجرة إلى زوجها، وضعت الصابرة ابنها في حجرها، وركبت إلى المدينة المنورة لتلحق بزوجها وما معها أحد.. ولنتخيل الموقف أنتِ تسافرين لا بالقطار ولا في طائرة، ولكن على بعيرٍ في الصحراء وحدك ومعك طفلك، ولا تدرين أين هي الطريق!!.

 

لكنَّ الله تعالى أخبرنا أنه ولي الصابرين، وها هي الحلقات حلقات الضيق تنفتح واحدة تلو أخرى، وم

المزيد


عزيزى الرجل نحو صحة جنسية افضل

نوفمبر 17th, 2009 كتبها طارق الجيزاوى نشر في , أسرة ومجتمع

فى مقال اليوم نقدم دراسة اجراها طبيب امريكى من اصل سورى وهو رضوان شيبسيج فى كتاب قيم عنوانه

كيف نحقق صحة جنسية افضل

 حيث يقدم الطبيب الأمريكى السورى رضوان شيبسيج فى الكتاب الإجابة عن كيف نحقق صحة جنسية أفضل، ويؤكد أن الدراسات أثبتت أن مجرد إنقاص الوزن وممارسة الرياضة قد حسنت الجنس فى ثلث المرضى، ولكن ما هى أساليب الحياة التى تؤثر على الاستجابة الجنسية؟

يؤكد المؤلف أن التدخين الذى يقتل كل عام ٤٣٠ ألف أمريكى هو من أهم أسباب القصور الجنسى، أما زيادة الوزن والبدانة فهى الرصاصة الثانية التى تطلق على الجنس وتحوله إلى جثة، والأسلوب الثالث هو الرياضة وينصحنا المؤلف بأن قليلاً تداوم عليه خير من كثير لا تقدر عليه، وهناك الإجازات وتخفيف التوتر العصبى وخطط النوم، إنها أساليب ليست للصحة العامة فقط، ولكنها مايسترو رئيسى فى قيادة أوركسترا الجنس الهارمونى ذى الإيقاع المدهش.

خطوة مهمة أخرى للحفاظ على صحة جنسية أفضل عنوانها

«الجسم كله يشارك»

، تعتمد هذه الخطوة على مفهوم أن الجنس ليس جزيرة معزولة عن قارة الجسد البشرى بكل أجهزته، والمدهش أننا نعرف عن صيانة سياراتنا أكثر مما نعرف عن صيانة أجسادنا!! لذلك لابد من بعض القياسات التى يسميها المؤلف قياسات الجنس وهى قياس نسبة التستوستيرون وهو الهورمون الذكرى الذى يسيطر على إيقاع الرغبة والأداء الجنسى فى الرجل، ثانياً: قياس حالة القلب، ثالثاً: ضغط الدم، رابعاً: حالة البروستاتا والتهابها وتضخمها الحميد أو الخبيث ومتابعتها بتحليل هورمون الـPSA، خامساً: قياسات الجهاز العصبى، سادساً: السكر والأنسولين، سابعاً: قياسات الدهون والكوليسترول.

بروجرام جنس أروع لحياة زوجية أفضل عنوانه الصحة النفسية يضعه د. شيبسيج، وهو بالفعل من أهم الخطوات التى نتفنن نحن المجتمعات العربية فى إغفالها وتشويهها وإنكارها، وبالرغم من أن المخ هو أهم عضو جنسى، فإننا مازلنا نصر على أن الجنس هو النصف الأسفل فقط، تبدأ هذه الخطوة بكلمة «لا» التى لابد أن تجربها يومياً لمرة واحدة فقط، فأنت بشر لك طاقة محدودة ولا تستطيع أن تكون سوبرمان الذ

المزيد


آداب اللقاء وخصوصية الحياة الجنسية

نوفمبر 16th, 2009 كتبها طارق الجيزاوى نشر في , أسرة ومجتمع, صحة وتغذية, قضية للمناقشة, معلومات ومعارف

استمرار لمناقشتنا قضية هذا الاسبوع حول الحياة الجنسية للزوجين نستعرض اليوم موضوعا جديدا وهو :

 

أثر العوامل والمؤثرات الخارجية على العلاقة الحميمية ؟ 

 


ولا يقتصر الامر على الاطفال فقط بل الى اصابة الوالدين بمشاكل جسدية عندما يكتشفان ان اطفالهما شاهدوا تفاصيل علاقتهما الحميمية سواء كان وقت العلاقة او بعدها و هذه الاضرار تتلخص في " تأخر الوصول للرعشة الجنسية عند الزوجة , و القذف المبكر عند الزوج " ..ومهم ان اوضح مسألة هامة جداً و هى تتعلق بموضوعنا اولا ثم تتعلق بشكل عام عن امر جدا هام يتعلق بالمرأة بالذات ,,  

 

 

"و هو حدوث الرغبة عند الزوجة ثم يحدث اي شىء يعطل او يؤخر من انهاء العلاقة "

 

 

 قد يعتقد البعض او الكثيرين ان هذه الحالة لا تسبب اي اضرار جسدية ,فما المشكلة ان تكون الزوجة في قمة نشاطها الجنسي اثناء العلاقة الحميمة ثم فجأة تتوقف عنها لاي سبب ؟ 

 

 

مثلا :-

 

 

- رغبة الزوج المفاجىء في التبول ؟

 

 

- اتصال هاتفي مفاجىء يقطع الاتصالات بين الزوجين !!

 

 

- بكاء الطفل في الغرفة المجاورة ..

 

 

- سماع اصوات شجار او اي عوامل خارجية اخرى تعيق و تقطع الإنسجام الحاصل بين الزوجين في هذة اللحظات الدقيقة

 

 

 اقول ان الاضرار كثيرة و منها :-

 

 

 - يتسبب ذلك في حدوث آلام حوضية للمرأة

 

 

- تتعرض لآلام أسفل الظهر

 

 

- تتعرض لتقلصات في المهبل

 

 

- تتعرض لإنقباضات في عضلات الفخذين

 

 

- بالاضافة الى اصابتها بآلام مبرحة اثناء العلاقة الزوجية .

 

 

- ثم تعرضها الى التهابات مزمنه في مجرى البول تؤدي الى إفرازات لها رائحة كريهة لعدم الوصول الى الإشباع الكامل ؟؟؟

 

 

 ليس ذلك وحسب :

المزيد


قضية للمناقشة : الرضا مسئولية كلا الاطراف

نوفمبر 14th, 2009 كتبها طارق الجيزاوى نشر في , أسرة ومجتمع, قضية للمناقشة, معلومات ومعارف

 
       

نناقش فى قضية هذا الاسبوع موضوعا هاما جدا ولكنه من الموضوعات التى تندرج تحت اسم المسكوت عنه فسنناقش جزئية هامة فى كل بيت وهى مشكلة

الرضا فى العلاقة الزوجية

فالصورة الشائعة والمعتادة للمتعة الجنسية في أذهان الكثير من الرجال ، أنها متعة رجالي من الدرجة الأولي ، وأن الرجل هو الذي يمسك زمام هذه المتعة ويحدد مسارها ، ويحصد ثمارها ، وينهيها وقت ما شاء  .

 

أما متعة المرأة فبالرغم من أهمية دورها الذي لا يقل عن دور الرجل بل في بعض الأحيان يتعدي دوره بمراحل ويتفوق عليه ، فمازال ينظر لها على أن متعتها تعد من الدرجة الثانية أي تأتي كتحصيل حاصل لأنها مجرد شريكة له في الفعل ، فوصولها للمتعة لا يفرق معه بشيء لأن شغله الشاغل هو نفسه فقط ، ولا ينبغي التفكير بها على الإطلاق، لأنها قضية ثانوية على هامش إمتاعه وإرضائه في الفراش .  

وهذه الصورة كثيراً ما تجعل الرجل يتخيل أموراً تبدو من البديهيات له ، ومن هذه البديهيات أن على المرأة أن تنال رضا زوجها في الفراش دون أي شيء آخر، عليها أن تكون ملك يديه، فتتأوه حين يطلب ذلك منها، وتصل إلى الرعشة حين يبلغها، وتنتهي حين يبلغ مرحلة النهاية  ، فتقبل بالنهاية التي يريدها أو التي وصل إليها بعد أن حصل على متعته . فنجاح هذه العملية  لا يتوقف عند طرف واحد فقط كما يعتقد الرجل الشرقي حيث تتوقف نجاحها عنده على مدى إرضاء زوجته له في السرير، ومدى استجابتها لطلباته ونزواته ، ومجاراتها له في إرواء هذه النزوات وتنفيذها على أتم وجه ، وبأقصى متعة ممكنة يحب أن يحصل عليها ، فهذا التفكير هو تفكير خاطئ جداً ، تفكير مغلف بأنانية الرجل الذي يسعي وراء إرضاء رغباته هو فقط ، ولا يدري بحق زوجته عليه ولا بأهمية تنفيذ رغباتها هي الأخرى في الفراش ، فهي عملية تكاملية للطرفين .

الزوجة ليست مجرد وسيلة

 
       

 

وحين ننظر إلى تكاملية اللقاء الحميمي باعتباره فعلاً يتشارك به الزوجين، نكتشف أن هذه النظرة أبعد ما تكون عن حقيقته  ووظيفته الطبيعية ، فإذا كان إرضاء المرأة لزوجها في الفراش  واجب متفق عليه ، فإن إرضاء الرجل لزوجته أيضاً واجب ينبغي الاعتراف به ، لذا على الزوج أن يدرك أن زوجته في حاجة إلى العطف والحنان وأنها ليست مجرد وسيلة لإشباع رغباته ، بل هي إنسان لديه مشاعر وأحاسيس وأحياناً تكون سعيدة وأحياناً تكون مهمومة لذا فيجب عليه مراعاة حالتها النفسية ورغبتها ، ويجب أن يكون هناك تقديم يؤهل المرأة لعملية اللقاء  وهذا كما أوصانا الرسول الكريم صلى الله عليه وسلم :" لا يقع أحدكم على امرأته كما يقع البعير و

المزيد


بعض الامراض وعلاقتها بالرياضة ونشاط الانسان وحيويته

نوفمبر 12th, 2009 كتبها طارق الجيزاوى نشر في , أسرة ومجتمع, إسلاميات, رياضة

  تمثل الرياضة واقيا وحائط صد متين ضد الكثير من الأمراض وخاصة امراض العصر الحديث لذا سنستعرض الأن عددا من الأمراض التي لها علاقة بنشاط الإنسان وحيويته

 

1- مرض هشاشة العظام 

                            ماذا تعرف عن مرض هشاشة العظام ؟

هشاشة العظام هو أحد الأمراض الخطيرة التي تصيب الإنسان ، ويؤدي إلى حدوث مشاكـــل كثيرة ؛ وذلك لأنه يجعل العظام هشة وعرضه للكسور ، وينتشر هذا المرض بصورة كبيرة عند النساء بعد انقطاع الدورة الشهرية ، فنجد 50%  من النساء فوق الخمسين يصيبهن كسر نتيجة لهشاشة العظام ، كما أن واحدة من بــــين خمس سيدات مصابات بكسر في عظمة الحوض ، ونسبة الإصابة بالمرض ترتفع كثـــيرا في السيدات 80% عنها في الرجال 20% ويعتبر نقص هرمون الاستروجين هو ســبب الإصابة الأساسية

أعراض مرض هشاشة العظام :

1- حدوث الأم متكررة ومستمرة في الظهر

2- حدوث الأم متفرقة في عظام الجسم .

3- حدوث كسور في العمود الفقري أو عنق عظمة الفخذ أو الرسغ .

4- يحدث انحناء في العمود الفقري .

أسباب مرض هشاشة العظام :

1- تقدم السن .

2- انقطاع الدورة الشهرية ونقص هرمون الاستروجين .

3- استعمال بعض الأدوية لفترات طويلة مثل ( الكورتيزون- بعض مدرات البول – مضادات التجلط – مضادات التشنج ) .

4- التدخين يزيد من سرعة فقدان العظم ويجعل المدخن عرضة للإصابة 0

5-شرب الكحوليات في الطعام .

6-إصابة أحد الأقارب بالمرض .

7-نقص الوزن أو البنية الضعيفة .

8-قلة الحركة ونقص التمرينات وقلة التعرض لضوء الشمس .

9-أمراض أخرى مثل ( زيادة نشاط الغدة الدرقية – مرض الكبد ) .

ما هو علاج مرض هشاشة العظام :

أ‌- العلاج الوقائي :

1-تفادي عوامل المخاطرة .. كالامتناع عن التدخين والإسراف في شرب القهوة .

2-التعرض لأشعة الشمس .

3-مزاولة الرياضة بصورة منتظمة ومناسبة .

4-تناول الأطعمة التي تحتوي على كميات مناسبة من الكالسيوم .

ب‌-   ممارسة الرياضة :

ممارسة الرياضة هامة جدا من أجل إبطاء مرض هشاشة العظام ، فبالنسبة للنساء والرجال فوق الخمسين عاما فأفضل وأنسب وأسهل رياضة لهم هـــي رياضة المشي اليومي بخطوة منتظمة والجسم على استقامة واحدة ، ويبدأ الممارســــين ب 10 دقائق مشي ، ثم الأسبوع التالي 15 دقيقة ، وهكذا حتى يصل إلى 30 دقيقة مشـي ، مع أداء بعض التمرينات وخاصة تمرينات الاتزان والمرونة وتقوية عضلات الظـــــهر.

ويفضل لسائر الأعمار من الجنسين ممارسة الرياضة قبل سن المراهقة ، حيث إن عملية بناء العظام وزيــــــــادة كثافتها تبدأ عند البلوغ وتكون في قمتها ما بين سن ( 20 – 30 سنة ) ، وأفضل أنواع الرياضة هي التي تمثل ضغطا على العظام والعضلات مثل : رياضة الجري الخــــــــــفيف المتدرج السرعة مع أداء بعض التمرينات البدنية لتقوية كافة عضلات الجــــــــــــــسم .

ج- التغذية السليمة :

وتكون بتناول الأطعمة التي تحتوي على كميات مناسبة من الكالسيوم .والجدول التالي يوضح الاحتياج اليومي من الكالسيوم:

 

 

 

م

 

 

النوع والسن

 

 

الاحتياج اليومي مجم / يوميا

 

 

1

 

 

الرجال فوق سن 30 سنة

 

 

1000

 

 

2

 

 

الرجال فوق 50 سنة

 

 

1200

 

 

3

 

 

النساء م 20-40 سنة

 

 

1000

 

 

4

 

 

النساء فوق 40 سنة

 

 

1500

 

 

5

 

 

النساء أثناء الحمل والرضاعة

 

 

1000 - 1200

 

 

والجدول التالي يوضح كمية الكالسيوم الموجودة في بعض الأطعمة :

 

 

 نوع الغذاء

 

 

 كالورى لكل 100 جم

 

 

كالسيوم لكل 100 جم

 

 

مـــنــــتـــجــــات الألــــبــــــان

 

 

قطع جبن مطبوخ

 

 

310

 

 

430

 

 

اللبن ( كامل الدسم )

 

 

62

 

 

119

 

 

اللبن ( نصف دسم )

 

 

50

 

 

120

 

 

اللبن ( منزوع الدسم )

 

 

37

 

 

120

 

 

الزبادي

 

 

45

 

 

120

 

 

اللــــــــــــحـــــــــــــوم

 

 

اللحم البقري

 

 

300

 

 

10

 

 

الدجاج

 

 

194

 

 

15

 

 

الحمام

 

 

140

 

 

12

 

 

الأرانب

 

 

150

 

 

15

 

 

 الأسماك

 

 

القاروس

 

 

82

 

 

20

 

المزيد


أهمية الرياضة والتمرينات الرياضية فى حياة المسلم

نوفمبر 11th, 2009 كتبها طارق الجيزاوى نشر في , أسرة ومجتمع

   تمثل الرياضة جانبا هاما فى حياة المسلم فهى سبيله بعد توفيق الله لحياة ملؤها الصحة والسعادة فالانسان النشيط انسان سعيد لذا سنفرد مقال اليوم لبيان

أهمية الرياضة والتمارين الرياضية

 

1- تحرق المزيد من الوحدات الحرارية وتسمح لك بالمزيد من الأكل.

2- تخفض مخاطر الإصابة بمرض القلب وبعض أمراض السرطان .

3- تعطيك شعورا جيد عن نفسك بحيث تصبح مدركا وواعيا مما تأكله والكمية التي تأكلها .

4- تخفض مستوى الإجهاد .

5- تحسن مستوى سكر الدم .

6- تحسن قدرة الرئتين .

7- تحسن وظيفة القلب والأوعية الدموية .

8- تزيد قوة العضلات .

9- تخفض مستوى الكوليستيرول.

10-تحافظ على مرونة المفاصل وقوة العظام .

11-تحسن التوازن الجسدي مما يمنع السقطات والإصابات الأخرى .

12-تحسن النوم .

13-تخفض من الكآبة والإرهاق .

14-تحسن القدرة على التفكير والتذكر .

15-تحسن المظهر وتعطيه وهجا .

المشي رياضة للجميع

 بعيدا عن صراعات الحياة اليومية اخترنا هذه  الرياضة غير المكلفة لذلك ندعوك للمشاركة معنا من خلال إيمان كامل بأهمية المشي من أجل سلامة قلبك ؛ فبعض أفراد المجتمع ينظرون إلى الرياضة  نظرة خاطئة  إذ يعتبرونها مضيعة للوقت،  ويعتقدون بأن اللعب للأطفال وليس للكبار ؛ الأمر الذي  يؤثر تأثيرا ليس على الكبار وحدهم ولكن على أبنائهم أيضا

 إن التربية الرياضية لم تكن في يوم من الأيام هي الهدف أو الغاية ولكنها هي الوسيلة لبناء المجتمعات المتقدمة لتصبح أكثر قدرة على العمل ، وعلى التآلف والتعاون والمحبة وهذه هي  سعادة الإنسان 

 وقد حان الوقت لأن يمارس كل منا ما يحب أن يمارسه في أي نشاط  ضرورة أن يلعب ، أن يمشي ، أن يتحرك ، أن يندمج ، أن ينسى همومه اليومية ، ضرورة أن ننتقل به من مقاعد المتفرجين إلى مقاعد الممارسين ، إيمانا بأن الرياضة تزيد الإنتاج ، وفي نفس الوقت تقلل من احتمالات المرض وتمنع تشوهات المهــــــنة ، وبالتالي توفر ملايين الريالات التي كانت ستذهب إلى الأدوية والعلاج سلم الله القارئ من كل سوء ومكروه .

فوائد المشي

فوائد ممارسة رياضة المشي والجري :

1- تحسين الدورة الدموية للجسم.

2- تحسين نسبة الدهون النافعة وخفض نسبة الدهون بالجسم .

3- تحسين حالة وحيوية العضلات والإربطة والإنسجة بالجسم .

4- المحافظة على مرونة وقوة المفاصل وزيادة كثافة العظام .

5- تحسين التمثيل الغذائي وحرق السعرات الحرارية .

6- رفع الكفاءة البدنية وزيادة قوة التحمل .

7- الوقاية من التوتر والقلق ورع الروح المعنوية .

بعض النصائح لممارسة الرياضة

المزيد


قضية للمناقشة : الرياضة فى الاسلام

نوفمبر 7th, 2009 كتبها طارق الجيزاوى نشر في , أسرة ومجتمع, إسلاميات, صحة وتغذية, قضية للمناقشة

نستعرض اليوم قضية من القضايا الهامة فى حياة الانسان وهى قضية الكسل والخمول الذى اصاب البشر بعدما وصل بنا التطور التكنولوجى لان نصبح اسيرى هذه التقنيات العالية والتى منعتنا كثيرا من التحرك من خلف الالات والمعدات من سيارات لطائرات لحاسبات لمصاعد وخلافه مما اثر سلبا على حياة البشرية جمعاء فظهرت امراض كالسكر والضغط والروماتيزم وغيرها كثير وكثير مما يكثر عده وحصره ولذلك نحاول هذا الاسبوع ان نلقى الضوء من خلال

Case Of The Week

قضية للمناقشة

حول

الرياضة في الإسلام

 

 

 فمن الجزيرة العربية بزغ فجر الإسلام ، وهب منقذ البشرية محمد  صلى الله عليه وسلم حاملا مشعل الهداية والنور مبشرا برسالة سماوية سامية شاملة لكل جوانب الحياة الإنسانية

ومن ذلك العناية بالجانب الجسدي ، قال صلى الله عليه وسلم : " وإن لجسدك عليك حقاً " فمن حق الجسد العناية بالجانب الرياضي ، والتدريب البدني ؛ وهذا يعود على المسلم بالقوة والصحة التي تعينه على عبادة الله تعالى بنشاط ورغبة ، قال صلى الله عليه وسلم : " المؤمن القوي خير وأحب إلى الله من المؤمن الضعيف وفي كل خير "، ومع أن المقصود بالحديث قوي الإيمان ، إلا أن جمع المؤمن لقوة الإيمان مع قوة البدن أكمل وأحسن .

إن قوة المؤمن الجسدية أمر أحبه نبي الرحمة – عليه الصلاة والسلام - وطلب من أصحابه رضي الله عنهم إظهاره وذلك حين أمرهم بالرمل في الطواف حول الكعبة ليرى مشركوا قريش قوتهم !

 

إنها الشريعة الربانية الخالدة التي جاءت لتسعد الإنسان وتهديه إلى صراط الله المستقيم ، وقد كانت حياة النبي صلى الله عليه وسلم النموذج النقي للحياة الطاهرة الطيبة الزكية !

تأمل كيف جعل من النشاط الرياضي والتدريب البدني فرصة لإدخال السعادة والفرح لأسرته فهاهو صلى الله عليه وسلم يسابق عائشة رضي الله عنها ، وهاهو يمكنها من النظر من خلف جسده الشريف إلى لعب الأحباش بالحراب في المسجد !

 


 وسأجول بك أخي القارئ في رياض العديد من الآيات القرآنية الكريمة والأحاديث النبوية التي تحثنا على إعطاء الرياضة جانبا كبيرا من الأهمية في حياتنا 00

 

 

 قال تعالى : ( وَلَقَدْ كَرَّمْنَا بَنِي آدَمَ وَحَمَلْنَاهُمْ فِي الْبَرِّ وَالْبَحْرِ وَرَزَقْنَاهُم

المزيد


الآثار السلبية لتأخر سن الزواج وعواقب العنوسة

نوفمبر 5th, 2009 كتبها طارق الجيزاوى نشر في , أسرة ومجتمع, حكمة, معلومات ومعارف

تعتبر العنوسة من أهم اسباب أفول الدول وذهاب الحضارات ودمار الانسانية فتخيل عالما بلا زواج به جيش كبير من العوانس ممن فاتهن قطار الزواج ومايترتب على ذلك من أثار سلبية على الامة والشعوب العربية والاسلامية فتعالوا بنا ندرس

 

عواقب العنوسة

 


نعم والله ، إن لهذا الجيش من العوانس لعواقب خطيرة ، ونتائج مريرة ، يئن منها المجتمع ، تحت وطأة الضغوط النفسية ، والآلام الاجتماعية ، التي تعيشها كثير من الفتيات في ظل غياب كامل لوجود آباء وأمهات لا يقدرون للأمور قدرها ، ولا يقيمون لها وزنها ، في سكوت رهيب ، ووجوم غريب ، من قبل الجهات المعنية .


هذه العواقب أو الآثار المترتبة على وجود هذا الجيش كثيرة ، تغاضى عنها الإعلام ، لأنه لا يريد علواً للإسلام ، وأهملها كثير من الأئمة والخطباء ، لأنهم ربما لم يعيشوا هذه المأساة ، ولم تطرق أسماعهم هذه الأرقام المذهلة لعدد العوانس في بلادنا ، والتي تئن من وطأتها كثير من الفتيات .
أما وسائل الإعلام ، فأهدافهم مكشوفة ، وألاعيبهم معلومة ، لأن الغالب القائم على وسائل الإعلام ممن لا يخفون علينا ، فهم يريدون أن يجروا المرأة المسلمة إلى براثن الرذيلة ، ومستنقعات الشذوذ ، وقتل ما لديها من فضيلة ، يريدون التمتع بها ، والتلذذ بعرضها ، فهم يسعون في الأرض فساداً والله لا يحب المفسدين .


ومن أهم الآثار المترتبة على العنوسة كثيرة منها :


انتشار الفاحشة :

لا شك أن وجود وفرة كثيرة من النساء في سن الزواج ، ولم يتزوجن ، فإنها مشكلة كبيرة وعظيمة ، وعواقبها وخيمة ، لاسيما مع هذا التقدم الهائل من البث الإعلامي المتدفق ، الذي بلي به كثير من المسلمين ، مما أسهم سلباً في انتشار جريمة الزنا ، وهذا أمر ملموس ، لا يخفى على كل ذي لب وعقل صحيح سليم ، ولا ريب أن هذه الأرقام الفلكية من جرائم الزنا ، والوقوع في الفاحشة ، دليل على أن هناك مشكلة متفاقمة يجب حلها ، واجتثاث جرثومتها ، واستئصال شأفتها ، واقتلاع أصلها .


عموم العذاب :

انتشار فاحشة الزنا ، وفعل الخنا ، سبب لوقوع البلاء ، وحصول الداء ، ونزول العذاب من الله تعالى ، عن ابن عباس رضي الله عنهما قال : قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : " إذا ظهر الزنا والربا في قرية فقد أحلوا بأنفسهم عذاب الله " [ رواه الحاكم وقال صحيح الإسناد ، وصححه الألباني في صحيح الجامع برقم 679 ] .


السمعة السيئة للأسرة :

لا شك أن كل أسرة في هذا الكون الفسيح تسعى للسمعة الطيبة ، والذكر الحسن ، وهذا أمر جبلي ، فكل يحب المدح ، إذ لا يوجد إنسان على وجه الأرض يُحب أن يُذكر بسوء ، ولو كان سيئاً ، فكيف بمن هو من أحسن الناس ديناً وخلقاً وصلاحاً وأدباً ، فالأسرة تسعى لصلاح أفرادها لتحظى بهذه السيرة العطرة بين الناس ، فإذا ما وجد في الأسرة فرد كلٌ عليها ، تجرعت المرارة ، وذاقت الألم ، وأصبحت أثراً بعد عين ، بل أصبحت في خبر كان ، ولا شك أن من أسباب تلك السمعة السيئة ، وجود العوانس داخل الأسر ، مما يجعل الأصابع تشير إلى ذلك المنزل ، وتلك الأسرة بعلامات الاستفهام ، لماذا لم تتزوج بنتهم وقد بلغت من السن مبلغ الزواج ، ولم تتزوج ، لابد أن في الأمر شيء ، وهنا يبدأ الناس يشككون في هذه الأسرة وفي تلكم البنات العفيفات ، لأن الناس لا يرحمون ، وربما وجدت العانس طريقاً غير سوي تعبر فيه عن مشاعرها تجاه الرجال ، ففي كلتا الحالين ، يُشار للأسرة بأصابع الاتهام والسوء ، وحتى يُقضى على ذلك ، يجب علينا أن نزوج من بلغت سن الزواج ، في ظل وجود الخاطب الكفء ، ولا نتأخر أبداً ، هكذا نخرس الألسن ، ونسكت الأفواه ، ونحتفظ بالسمعة الطيبة ، والسيرة الحسنة ، ونتقي الله تعالى في البنات .


السمعة السيئة للدولة :

ليس من المعقول أن تكون هناك دولة تملك من الأموال الطائلة ما تملك ، ويوجد بها رجال عزاب ، ونساء عوانس ، إذ الدولة مكلفة بتزويج من لا يستطيع الزواج ، ممن ثبت عجزه ، في بادرة طيبة بما يُسمى بالزواج الجماعي ، فمثل هذا الزواج غير مكلف ، ويجمع الكثير من الأزواج ، ويزيد النسل ، لنقارع به الأمم ، ونخيف به الشعوب ، وهذه سنة الحبيب صلى الله عليه وسلم ، عَنْ مَعْقِلِ بْنِ يَسَارٍ رضي الله عنه قَالَ : جَاءَ رَجُلٌ إِلَى النَّبِي

المزيد


التالي



البث المباشر من المسجد الحرام
البث المباشر من المسجد الحرام