طرقعـــــــات فجائــــــــــية

فى بداية العام الدراسى الجديد المفروض ان نهنىء بعضنا كعادتنا كل عام ونحتفل ببداية العام الدارسى الجديد ولكن هذا العام ومع التخوف الشديد من انتشار فيروس أنفلونزا الخنازير وخوفنا الشديد على صحة ابناءنا نقدم اليوم

 قضية للمناقشة 

Case Of The Week

العام الدراسى وانفلونزا الخنازير

صورة لخنازير في أحد الحظائر

تبدأ الدراسة اليوم أو غداً في جميع مدارس مصر وجامعاتها وتدخل وزارة التربية والتعليم امتحاناً صعباً هذا العام رغم الجهد الكبير الذي بذلته في الاستعداد للعام الدراسي الجديد خاصة في ظل عدم تحمل بعض مديري الإدارات التعليمية لمسئولياتهم واتخاذهم الإجراءات اللازمة لحماية التلاميذ من خطر الاصابة بفيروس أنفلونزا الخنازير. 

وعلي الرغم من أن الدراسة بدأت اليوم فى بعض المدارس أو ستبدأ بعد 24 ساعة فقط من الآن فإن كثيراً من المدارس غير جاهزة ولا تتوافر بها الاشتراطات الصحية اللازمة لحماية التلاميذ من الاصابة بالفيروس فضلا عن أن أسوارها محاطة بتلال القمامة مما ينذر بالخطر إذا لم يتحرك المسئولون بسرعة خلال ال 24 ساعة المتبقية علي بدء الدراسة. 

ففي الجيزة اختفي مدير مديرية التعليم بعد جولة الوزير بالمحافظة ولم يذهب لمكتبه بل ذهب إلي ديوان عام المحافظة تاركاً المديرية تتخبط ومديري الإدارات الذين ذهبوا إلي منازلهم وأغلقوا هواتفهم وادعي مساعدوهم أنهم في مرور علي المدارس باستثناء مدير عام إدارتي العمرانية والدقي. 

حاولت كما حاول أولياء الأمور الاستفسار سواء من المدارس أو الإدارات التعليمية عن النظام الذي سيتم العمل وفقه.

 

 

وهل ستكون الدراسة علي فترة واحدة أم فترتين؟ .

 

وإذا كانت علي فترتين فمن سيذهب صباحاً ومن سيذهب بعد الظهر ؟ .

وهل هناك نية لتقسيم التلاميذ إلي مجموعتين تدرس كل منها ثلاثة أيام في الأسبوع لكننا جميعا لم يظفروا بأي إجابة حتي الآن. 

أكد عدد كبير من مديري المدارس والمدرسين أن مدارسهم لم تستعد بالشكل المطلوب حتي الآن سواء من حيث توفير اشتراطات الوقاية من أنفلونزا الخنازير أو من حيث وضع الجداول وتوزيع الحصص علي المدرسين.

 

ولكن فى الاسكندرية انقسم الحال بين ثلاثة اتجاهات 

 

الاتجاه الاول وهو ماذهبت إليه احدى مدارس ادارة المنتزه وهى مجموعة مدارس قباء حيث ذهبت إدارتها ألى اننا ماعندناش انفلونزا خنازير واحنا تمام التمام وتمكنا من حجز غرفة للعزل عبارة عن متر فى متر وكفاية كده لان الكثافة عندنا زى الفل فعندنا الكثافة 40 تلميذ فى الفصل ودى كثافة عادية ولو حصل حاجة حنتصرف وقتها فى الوقت الذى تكتظ سيارات نقل التلاميذ بحوالى 30 تلميذا فى الرحلة الواحدة وبعدين احنا حنجيب مدرسين منين ومالناش دعوة ، ويولع الاولاد واولياء الامور

 

 

الاتجاه الثانى وهو ماذهبت إليه المدارس الحكومية بلا استثناء حيث النظافة اخذت مأخذ الجد حيث رأيت بعينى رأسى قيادات الاحياء وشركات النظافة ومديرى الادارات التعليمية يشرفون بأنفسهم على عمليات النظافة حتى منتصف الليل  

 

والاتجاه الثالث وهى مدارس صفوة المجتمع والتى طبقت وبدقة التعلميات الامريكية بهذا الشأن حيث ترمومتر لكل طالب ومسح الطاولات كل ساعة بمطهرات ومنظفات مستوردة وقياس درجات حرارة جميع الدارسين والمدرسين على مدار اليوم وما الى ذلك من احتياطات واجراءات صحية احترازية

 

قصة الفيروس من البداية

 

أعلنت قبل عدة أشهر حال تأهب قصوى عالمية، لمواجهة انتشار سلالة جديدة من فيروس انفلونزا الخنازير بعدما تبين خطورة هذه السلالة الجديدة الغير المعروفة أو المعهودة سابقا في الأوساط الطبية والصحية، وسرعة انتشارها من إنسان مصاب إلى آخر، فقد عبر الهواء والتنفس الهوائي، لدرجة أن منظمة الصحة العالمية حذرت من أن تتحول السلالة الجديدة إلى وباء عالمي، ورفعت مؤخرا من مستوى التحذير إلى الدرجة الرابعة على مقياس سلم ( 6 درجات ) بحيث لم تعد تفصلها عن التحول إلى وباء إلا درجتين (انظر الشكل 1و2)
والسلالة الجديدة يطلق عليها علميا اسم فيروس (ايه/ايتش1ان1) grippe porcine A/H1N1
ولكن السؤال المطروح الآن: لما هذا الفيروس الجديد الخاص وأنفلونزا الخنازير خطير ومرعب لهذه الدرجة !؟ ولما كل هذا الهلع والتأهب من تحوله إلى وباء عالمي…؟ 

 

قبل الإجابة على الموضوع وتبيان طبيعة هذا الفيروس ونوعه، دعونا نلقي نظرة سريعة على آخر مستجدات الانتشار المرعب لهذا الفيروس، حسب ما أعلنت عنه الأوساط العلمية والصحية، وآخر صيحات الإنذارمنه، وضرورة أخد كل الاحتياطات اللازمة.

الشكل 1و2: درجة تطور أي وباء حسب منظمة الصحة العالمية (OMS)

تطور انتشار الفيروس

 

خريطة رصد انتشار انفلونزا الخنازير من جوجل ايرث

في المكسيك: الاحتياطات اللازمة في الشوارع والتجمعات

ونعود للسؤال الذي طرحنه سابقا: ما وجه الخطورة في هذه السلالة الجديدة من الفيروس الخاص بأنفلونزا الخنازير ؟! ولما كل هذا الإنذار والهلع منه ؟! وللإجابة لابد من التعريف أولا بماهية هذا فيروس: 
1- ما هو فيروس أنفلونزا الخنازير ؟ 
أنفلونزا الخنازير مرض تنفسي ينتشر في مزارع الخنازير، وسببه فيروس أنفلونزا من نوع "ابه" (وهذا النوع قابل للتحول إلى جائحة على خلاف نوع " بي" )، كما أن هذه السلالة(اي

المزيد

 المعجزة الثامنة عشر : نعجة أم معبد

 خرج رسول الله صلى الله عليه وسلم مهاجرا من مكة الى المدينة, بعدما أذن الله سبحانه وتهالى له بالهجرة, فلما قال الرسول لأبي بكر رضي الله عنه في داره:" ان الله قد أذن لي في الخروج والهجرة" قال أبو بكر ( الصحبة يا رسول الله) فقال عليه الصلاة والسلام:" الصحبة" خرج الرسول من خوخة في بيت ظهر أبي بكر الى أن وصلا غار ثور وأمر أبو بكر ابنه عبدالله أن يتسمع لهما ما يقول الناس فيهما نهارا ثم يأتيهما مساء بما كان في ذلك اليوم من الخبر, كما أمر أبو بكر عامر بن فهيرة مولى أبي بكر وراعي غنمه أن يرعى غنمه نهارا ثم يريحها عليهما مساء, ليسقيهما من لبنها, واذا جاءهما عبدالله أو أخته أسماء بطعام اتبع عامر بن فهيرة أثرهما بالغنم حتى يختفي أثرهما ولا يتبعهما أحد فيعرف مكان الرسول وأبو بكر الصديق في الغار, غار ثور.

المزيد

المعجزة الرابعة عشر  : الطعام القليل يكفى الكثير من الصحابة

المزيد

 المعجزة الرابعة عشر  : قدح اللبن وأبو هريرة

أبو هريرة مع قدح اللبن 

كان أبوهريرة صاحب رسول الله صلى الله عليه وسلم وكان من أهل الصفّة وهم فقراء ليس لهم مال ولا أهل ولاجاه, ويحكي أبو هريرة هذه تامعجزة فيقول: والله اني كنت أشعر بالجوع الشديد, وكنت أضع الحجر عغلى بطني من الجوع, ولقد قعدت يوما على طريقهم الذي يخرجون منه فمّر أبو بكر فسألته عن آية من كتاب الله عز وجل, وما سألته الا ليطلب مني أن أتبعه الى داره فيطعمني, فلم يفعل أبو بكر, فمرّ عمر رضي الله عنه فسألتهعن آية من كتاب الله تعالى وما سألته الا ليطلب مني أن أتبعه الى داره فيطعمني, فلم يفعل, ومرّ الرسول عليه الصلاة والسلام, فعرف ما في وجهي, وتبين له ما في نفسي فقال:" يا أبا هريرة" قلت: لبيك يا رسول الله فقال:" الحق" فلحقت به وعند داره استأذنت فأذن فوجدت لبنا في قدح, فقال الرسول صلى الله عليه وسلم: من أين لكم هذا اللبن؟

فقال أبوه

المزيد

إلى كل عشاق فنجان القهوة السحرى فبعد أن قدمنا الكثير عن الشاى فى عدة مقالات سابقة فدعونا نبحث قليلا عن

 القهوة … أنواعها و مفعولها

المزيد

 بعد أن قدمنا خلال هذا الاسبوع ضمن سلسلتنا عن المراهقين مشكلات وحلول وعرضنا هذا الاسبوع قضية للمناقشة حول

المراهقين والتدخين

نحاول ان نستعرض سويا سبل الإقلاع عن التدخين الذى قد يكون أمر صعب نوعا ما…لكن أرادة الأنسان أقوى من أي شيء…
و سأتناول في هذا البحث الطرق المطروحة لمساعدة المدخنين للأقلاع عن التدخين…

الأقلاع عن التدخين

لا يجادل أحد من المدخنين أو سواهم في أن التدخين ضار بالصحة عدا عن أنه عادة سيئة ، بل يتوق الكثير من المدخنين إلى الإقلاع عنه . ولئن تصور البعض سهولة التخلص من هذه العادة فإن الحقيقة التي يعرفها الكثير ممن حاولوا أن هذا ليس بالأمر اليسير، وأذكر هنا ما قرأته للكاتب الأمريكي مارك توين يشكو من فشله في ترك التدخين إذ يقول: " ليس هناك أسهل من ترك التدخين، لقد نجحت في ذلك آلآف المرات". 

التخطيط للاقلاع عن التدخين سر النجاح

ما أود أن أبينه هنا أن النجاح في ترك التدخين ممكن وبنسبة كبيرة إذا تم التخطيط السليم له وفق الأسس المدروسة التي سنوجزها هنا. 

النيكوتين يسبب الإدمان 

من الأسباب المهمة لصعوبة الإقلاع عن التدخين أن السجائر وغيرها من وسائل التدخين تحوي مادة النيكوتين التي ثبت علميا أنها مسببة للإدمان، وقوة القدرة الإدمانية للنيكوتين تختلف من شخص لآخر، وللبعض قد تقارب في قوتها المواد المخدرة كالكوكائين والهيروئين. 

الإقلاع حقا صعب 

عادة يحاول المقلعون مرتين أو ثلاثا قبل النجاح، إ ذا كنت قد حاولت سابقا تعرف على ما يلي لتضمن النجاح في هذه المرة: 

ما هي الأشياء التي ساعدتك طيلة الفترة التي نجحت بالتوقف فيها ؟ عزز هذه الأشياء وإستفد منها. 

ما هي الأشياء التي ضايقتك طيلة الفترة التي نجحت بالتوقف فيها ؟ كن مستعدا للتعامل معها وتحييدها، أوحتى للتخلص منها إذا كان ذلك ممكنا. 

ما هو الموقف الذي قادك للفشل ؟ كن مستعدا للتعامل مع مواقف مماثلة أو مشابهة لتجنب الفشل. 

لماذا الإقلاع عن التدخين 

الأسباب الوجيهة لترك التدخين: 

1- متوسط أعمار غير المدخنين أطول .
2- الإقلاع عن التدخين يقلل من فرصة الإصابة بأمراض جدية الخطورة منها على سبيل المثال لا الحصر: الذبحة الصدرية وجلطة القلب ،إلتهاب القصبات الإنسدادي المزمن وإنتفاخ الرئة ، الحوادث الدماغية والسرطان. 
3- صحة الأشخاص الذين تعيش معهم خصوصا الأطفال ستكون أفضل. 
4- توفير النقود التي تنفق على التدخين وإستعمالها في نواحي أخرى أكثر فائدة لك ولمن تحب. 
5- غير مسموح بعرض الروابط الا بعد التسجيل و تفعيل العضوية
6- وللسيدات :إ ذا كنت حاملا فإن الإقلاع سيحسن من فرصة ولادة طفل غير سقيم. 

المهارات الخمس للإقلاع عن التدخين 

أظهرت الدراسات أن هذه الخطوات الخمس ستساعدك على الإقلاع وللأبد عن التدخين، ولضمان النجاح يجب إستعمال هذه الخطوات الخمس مجتمعة:

1- كن مستعدا .
2- إحصل على الدعم و التشجيع .
3- تعلم المهارات والسلوك الضروري .
4- إحصل على الأدوية اللازمة وإستعملها على الوجه الصحيح .
5- كن مستعدا لأي إنتكاس و للمواقف الصعبة .

كن مستعدا 

ترك التدخين ليس سهلا ولا مستحيلا . كن واقعيا وتسلح بالمعرفة والصبرواالتصميم والإخلاص 

حدد موعدا مناسبا وقريبا للبدء في الإقلاع. إ ختريوما بعيدا عن التوتر والضغوط وخاليا في نفس الوقت من الفراغ ( إختر يوما تكون مشغولا فيه بأشياء محببة لنفسك). 

إبدأ بتغيير البيئة المحيطة بك : ( تخلص من كافة السجائر والتبغ ومنافض السجائر في منزلك وسيارتك و مكان عملك) 

لا تدع أحدا يدخن في بيتك أو مكتبك . لا تجامل وأبلغ الجميع بصراحة أنك بدأت بالإقلاع عن التدخين وأنك تنوي النجاح. 

حالما تبدأ لا تدخن ( ولا حتى مجة) . 

إحصل على الدعم و التشجيع 

أثبتت الدراسات أن فرص النجاح تتعزز إذا حصلت على مساعدة . ولتحصل على ذلك قم بما يلي: 

أ خبر عائلتك وأصدقاءك وزملائك في العمل أنك تحتاج لدعمهم . أطلب منهم ألا يدخنوا حولك وألا يتركوا سجائرهم وأعقابها حولك. أطلب الدعم من غير المدخنين أو المدخنين السابقين ووثق علاقتك بهم. 

تحدث مع طبيبك أوغيره ممن يلزم أو يتوفر لك من مقدمي العناية الصحية حولك ( الممرض ، طبيب الأسنان ، الصيدلاني، الطبيب النفسي ، الموجهين المتخصصين في حقل ترك التدخين). 

إتصل بالمؤسسات الطبية التي تنظم حلقات أو مجموعات لترك التدخين وشارك فيها ( إذا لم يتوفر ذلك كن مبادرا وكون حلقة ممن يشاركونك الرغبة في ترك التدخين ممن حولك أو من مدخنين سابقين وحددوا موعدا دوريا للتحدث و مشاركة التجارب). 

إحصل على الدعم الروحي وتحدث إلى من تثق به في هذا الشأن وأطلب الدعاء ، أطلب العون من الله في صلاتك ودعائك . 

تعلم المهارات والسلوك الضروري 

عند البدء بالإقلاع غير الروتين الذي إعتدت عليه ( غير الطريق الذي تذهب منه للعمل ،إرتد ملابس مختلفة، إستعمل عطرا جديدا، تناول طعام إفطار مختلفا ،مارس بعض الرياضة أو رياضة مختلفة ،……………الخ). 

تجنب الإكثر من العادات المرتبطة لديك

المزيد

 فى حلقة اليوم مع شخصيات ساهمت بعلمها ومجهودها وأبحاثها فى صنع التاريخ نقدم شخصية جديرة بأن نشيد بها إنه طبيب مصرى بذل مجهودا هائلا لتخفيف آلام البشر وابتكار العديد من الطرق العلاجية لعلاج المصابين ممن يعانون من مرض السكر الذى أصبح أحد سمات العصر الحديث إنه الطبيب المصرى

عصام فودة 

 ذلك الرجل الذى سخر ابحاثه العلمية لمطاردة امراض كانت في الماضي القريب مصدر الرعب للعديد من المرضي واستخدم عسل النحل ومشتقاته في علاج تصلب الشرايين وقرح الدوالي والقدم السكري دون الحاجة الي المشرط الجراحي.. حققت طرقه في العلاج نسبا خيالية للنجاح علي اكثر من 500 حالة مرضية.. انه د. عصام فودة استشاري جراحة الاطراف والاوعية الدموية بمستشفي رأس التين العام بالاسكندرية وخبير العلاج المتقدم بعسل النحل والاعشاب الطبية ‘الطب البديل’.. ومعه نعيش هذه السطور .

 وهذا حوار مع ابن الاسكندرية البار الذى تحدث عنه وسائل الاعلام لابتكاراته العلاجية المتطورة وخبرته الطويلة فى علاج هذا المرض العضال  

س : لماذا اخترت هذه الطريقة في العلاج بعسل النحل؟
لقد ذكر عسل النحل في القرآن الكريم ليبين مدي قدرته عز وجل في استخدام العسل للشفاء من الامراض ويجعلنا نفكر بشدة في استخدامه وتجربته كبديل لاستخدام الجراحة او البتر.

س : ما آخر الابحاث العلمية التي توصلت الي الاثار الايجابية لعسل النحل في علاج الامراض؟
استخدام وتطبيق الطريقة المتقدمة في استعمال خام عسل النحل الابيض في القضاء علي الجراثيم والميكروبات والفيروسات المسببة للامراض المستعصية حيث يحتوي علي مادة الانهبين كمضاد حيوي طبيعي غير مناعي ليتم عمل مزارع مبتكرة يكون في تكوينها الجوهري وارضيتها من عسل النحل حيث يحدد لنا الميكروب المسبب للحالة المرضية واسمه كذلك اسم المضاد الحيوي فتظهر نتائجه بالقضاء علي البكتريا الضارة التي تسببت في حدوث المرض بالمادة الموجودة في خام عسل النحل وهي الانهبين. وهناك بحث اخر علي مادة الرويال زيين بداخل غذاء ملكات النحل والتي اثبتت الابحاث انها تقوم بتوسيع الشرايين الدقيقة الضيقة والشرايين شبه المسدودة بالجلطات الموضوعية، وكذلك هناك بحث ثالث عن استخدام مادة البربليس ‘صمغ العسل’ في ابادة وتحجيم الميكروبات والبكتريا الضارة للجروح نتيجة وجود المضاد الحيوي الطبيعي الذي يقضي عليها في وقت سريع دون حدوث مضاعفات اما مادة الاستيل كولين فهي المسئولة عن فتح وتوسيع الشرايين القابضة.

س : ما الامراض التي يمكن علاجها بعسل النحل؟
يتم بعسل النحل علاج الامراض الجراحية كقرح الاوعية الدموية باليدين والقدمين وقرح الدوالي المزمنة والحادة وقرح الحوادث حديثة الزمن وقرح الفراش الحادة والخطيرة وقرح امراض الاعصاب الطرفية وقرح القدم السكري مع جروح القدم وفطريات القدم والقرح الصديدية الحادة وجروح السكر المختلفة بجميع اجزاء الجسم والجمرة السكرية والحرق السكري وقد اجري الابحاث علي 500 ح

المزيد

قضية للمناقشة 

Case Of The Week

نعرض هذا الاسبوع قضية للمناقشة حول موضوع هام وهو

"الذاكرة كنز ينساب من بين اصابعك"

فهل سبق لك أن قابلت شخصا وتعرف عليه وبعد ايام قليلة قابلته فنسيت أسمه ؟

هل وجه لك مديرك الللوم على نسيانك مواعيد هامة خاصة بعملك ؟

هل يصعب عليك تذكر أرقام هواتف أهلك وأصدقائك وعملائك ؟

هل سبق وأن نسيت كلمة سر الخاصة بريدك الالكترونى ؟

إذن عليك بهذا الموضوع لنتعلم سويا

  كيف تجعل ذاكرتك حديدية ؟

كيف تجعل ذاكرتك حديدية؟

هل تعرف إمام الأمة أبا عبدالله محمد بن إسماعيل بن إبراهيم البخاري؟ ومن منا لا يعرفه، ولكن هل تعرف أنه اشتهر بقوة الحفظ، وأنعم الله عليه بذاكرة حديدية؟ وإليك قصة اختبار أهل بغداد له ـ رحمه الله ـ يوم أن أعدوا له عشرة طلاب، كل منهم قد حفظ عشرة أحاديث بشكل مغلوط، وصورة الغلط هي خلط متون الأحاديث (نص الحديث) بأسانيدها (سلسلة رواة الأحاديث)، ولما حضر الإمام روى له الطالب الأول الأحاديث العشرة المغلوطة، وكلما روى له حديثًا، يقول الإمام البخاري لم أسمع بهذا، أما العلماء فقالوا: لننظر في أمر هذا الرجل، وأما الجهال فقالوا: إن الرجل لا يعرف شيئًا.

وهكذا سرد عشرة طلاب مائة حديث مغلوط، ولما انتهوا قال الإمام البخاري للطالب الأول ذكرت الحديث الفلاني، وروى الحديث له بمتنه، وذكرت أنه عن فلان، وروى له السند الذي رواه الطالب، والحديث ليس كذلك، بل هو عن فلان عن فلان، وصحح له الحديث، وهكذا حتى صحح الأحاديث العشرة، بحيث نقل المتون إلى أسانيدها الصحيحة، واستمر في تصحيحه لكل طالب حتى انتهى من المائة حديث المغلوطة.

فهيا يا حفيد الإمام البخاري؛ لنجعل لنا من قوة الذاكرة جسرًا نحو تحقيق أهدافنا، وإنجاز مهام حياتنا بكفاءة وفاعلية.

سبحان الله.

فلقد أودع المولى تبارك وتعالى فيك ـ عزيزي القارئ ـ من الإمكانيات العقلية الكثير، فكما يحكي الدكتور نجيب الرفاعي عن البروفسور مارك روزنزن ويج من جامعة كاليفورنيا، الذي أمضى سنوات طوال يدرس فيها قدرة التخزين لدى الذاكرة البشرية، فاكتشف في هذا البحث الطويل أن قدرة التخزين لدى الإنسان هائلة بل هائلة جدًا، فلو تم تغذية المخ بمعلومات جديدة بواقع عشر معلومات في كل ثانية ولمدة سنة دون توقف من ليل أو نهار؛ فإن مقدار ما تم تغذيته في مخ الإنسان من المعلومات يعادل أقل من نصف المساحة المخصصة لتخزين المعلومات فيه، فلا يملك اللسان بعد ذلك سوى حمد الله والثناء عليه؛ لأجل تلك النعمة العظيمة، نعمة الذاكرة.

كنز ينتظر من يفتحه.

بل إن الذاكرة البشرية مثلها كمثل قناة مائية حُفِرَتْ، ولكنها تنتظر من يملؤها بالماء، فكذلك الذاكرة تنتظر من يملؤها بالمعلومات والبيانات المفيدة، فهي تعد من أهم أملاك الإنسان في الحياة، فكما يقول أليكساندر سميث: (إن أملاك الإنسان الحقيقية هي ذاكرته، بها فقط يكون غنيًا، وبدونها يكون فقيرًا).

وانظر قد أجاد التعامل مع ذاكرته، فباتت كأنها مفكرة يحملها معه أينما ارتحل، إنه صحفي روسي يدعى سولون منيوف، وهو الذي تكمن قوة ذاكرته في حفظ المحاضرات والندوات، فعندما كان في العشرين من عمره يعمل صحفيًّا لدى إحدى الصحف المحلية، وذات يوم من الأيام حضر مؤتمرًا مع مديره المباشر، والذي لاحظ أنه لا يكتب أيَّة ملاحظات البتة، ولما تحداه مديره بأن يتذكر ما قيل في المؤتمر، استطاع تذكر كل كلمة قيلت فيه.

ولكن لماذا ننسى؟

هل قابلت أحدًا من قبل فسألته عن اسمه، ثم قابلته بعد أيام قلائل فلم تتذكر اسمه؟ هل يصعب عليك تذكر أرقام هواتف أصدقائك؟ هل تجد عناءً في تذكر كلمة السر الخاصة ببريدك الألكتروني مثلًا؟ كثيرًا ما نتعرض لمثل هذه المواقف، ولكن السؤال الذي يطرح نفسه: لماذا ننسى؟ وللنسيان أسباب عدة من أهمها ما يلي:

1. أسباب نفسية: قد ترجع لرفض العقل اللاواعي لتذكر بعض الأمور؛ بسبب ارتباطها الوثيق بذكريات مؤلمة، كأن يكون اسم الشخص مرتبطًا بذكريات مؤلمة، أو عدم تذكر مكان ما؛ لارتباطه بحدث غير سار أو حزين، أو مواقف مؤلمة مرت بالشخص فيه. 

2. أسباب اجتماعية: وذلك نظراً لانشغال الفكر بأكثر من عمل واحد في نفس الوقت، ولما يتسم به عصرنا من السرعة والتطور في جريان الأحداث، بشكل لايتمكن العقل فيه من استيعاب مجموعة من الأمور في وقت واحد، فنجد أننا نرهق ذاكرتنا بتحميلها فوق طاقتها، حيث نجد أننا قد نسأل شخصًا عن اسمه، ونحن نتحدث مع شخص آخر، وهذا يجعل الذاكرة تهمل أمر تخزين الاسم؛ لانشغالها بأمر آخر.

3. أسباب فسيولوجية: كالإرهاق الجسدي والنفسي اللذان يقللان من قدرة الفرد على استيعاب الأمور؛ وبالتالي عدم القدرة على استرجاعها.

خريطة الطريق.

ومن أكثر الأسئلة التي تراود أذهاننا هي ما الآلية التي تعمل بها ذاكرتنا؟ ونجيبك بأن عملية التذكر تمر بمراحل ثلاث، وهي:

1. مرحلة الانتباه والتركيز: هي المرحلة التي تمر بها المعلومات في الذاكرة، ويتم التركيز عليها، وأخذ الانطباع عنها داخل المخ، والتفكير فيها لفتره من الزمن.

2. مرحلة التخزين والاحتفاظ بالمعلومات

المزيد

مع أحدث صيحة فى عالم تخفيض الوزن

باستخدام رجيم الماء تخفيض الوزن 7- 8 كيلو غرام

فى  11 يوما فقط وذلك باتباع الجدول التالى

يوم السبت 

الفطور : كوب ماء دافئي على الريق بعد ساعة بيضة مسلوقة مع قطعة توست

الغداء : 2 كوب ماء دافىء قبل الاكل طبق شوربة خضار + قطعتى لحم مشوية ثم قطعة توست بعد الغداء بساعة + حبة فاكهة

العشاء : كوب عصير برتقال كوب لبن زبادي

يوم الأحد

الفطور : 2 كوب ماء دافيء بعد ساعة كوب شاي بالحليب بيضة مسلوقة

الغداء :كوب ماء دافئي طبق شوربة دجاج طبق سلطة خضراء ثم قطعة توست بعد الغداء بساعة

العشاء : كوب عصير برتقال كوب لبن خالي الدسم 1 حبة فاكهة

يوم الاثنين

 الفطور : 2 كوب ماء دافيء بعد ساعة قطعة جبن قريش فطعة توست

الغداء : 3 كوب ماء دافيء طبق خضار باللحم المفروم قطعة توست 3 ملاعق أرز بعد الغداء بثلاث ساعات كوب ماء دافئي

العشاء : بيضة مسلوقة أو 3 ملاعق فول بالليمون والبهارات قطعة توست

يوم الثلاثاء

الفطور : 3 كوب ماء دافيء بعد ساعة 3 ملاعق فول بالليمون والبهارات

الغداء :  2 كوب ماء دافيء بعد ساعة شوربة سمك +طبق سلطة خضراء و 3 سمكات مشوية 3 ملاعق أرز

العشاء : كوب ماء دافئي كوب لبن زبادي 2 حبة فاكهة

يوم الأربعاء

الفطور : 3 كوب ماء دافئي قطعة جبن أبيض خالي الدسم قطعة توست كوب شاي بالحليب بدون سكر

الغداء : 3 كوب ماء دافئي طبق شوربة لحم منزوع الدهن 3 قطع لحم مشوية

المزيد

مكونات الزنجبيل والمواد الفعالة

تحتوي رايزومات الزنجبيل على 10.5 % ماء و 8.5 % بروتين و 3.6 % دهون و 50% نشأ و 7.8 % رماد و 2.4 % الياف و 22ملغم كالسيوم و 136ملغم فسفور  / 100غم من الرايزومات ويحتوي كل 100غم من الريزومات على 2.8 مايكروغرام حديد و 0.02 مايكروغرام ثيامين و 0.04 مايكروغرام ٍرايبوفلافين و 0.09 مايكروغرام نياسين و1.4 مايكروغرام فيتامين سي وكمية من فيتامين أ (7 ،6 ، 1 ) . وعندما تم استخدام الطرق الموصوفة من قبل منظمة الصحة العالمية مثل كرماتوافيا الطبقة الرقيقة والكروماتوكرافيا الغازية والكروماتوكرافي

المزيد