طرقعـــــــات فجائــــــــــية

 بالينسون و"بيكربونات الصوديوم" والغذاء حافظي على أسرتك من شبح "الخنازير"

ونحن على أبواب فصل الشتاء وبعد اصرار الحكومة على بدء العام الدراسي الجديد فى موعده ، من المتوقع أن تنتشر عدوى أنفلونزا الخنازير بصورة كبيرة إذا لم نتوخى الحذر خاصة في أماكن التجمعات الكبيرة وإتباع قواعد السلامة ، ولا تقتصر التوعية على وسائل الإعلام فقط ، ولكن تلعب الأسرة دوراً كبيراً فى تطبيق التعليمات وتنبيه الأطفال لبعض الإرشادات حرصاً على سلامتهم.  

بالرغم من أن الأمر لا يحتاج إلى الهلع الزائد من خطر الإصابة بأنفلونزا الخنازير إلا أنه هناك بعض الأمور يجب أن تلتزم بها الأم خلال الفترة القادمة أهمها اختيار وجبات معينة حيث ينصح الأطباء بتناول الغذاء المتوازن‏ لزيادة مناعة الجسم التي تعتبر خط الدفاع الأول ضد أي هجوم ميكروبي أو فيروسي‏.‏

 وتشير الدكتورة أمينة عبد المطلب استشاري التغذية العلاجية بالمعهد القومي للتغذية إلى‏ أن تغيير النظام الغذائي إلى أسلوب يساعد علي زيادة رصيدك في بنك الصحة ورفع مناعة الجسم‏ ، خاصة في فترات التعرض للأوبئة والأمراض الفيروسية مثل الأنفلونزا بأنواعها ،‏ حيث يجب الأخذ بجميع الاحتياطات الطبية الوقائية ،‏ إلي جانب الحرص علي الغذاء الصحي المتوازن الذي يضمن الحصول علي الاحتياجات الأساسية من العناصر الغذائية‏.‏

الطهى السليم

  هذه المعادلة يمكن لربة المنزل تحقيقها على أن تكون الوجبة متنوعة وفاتحة للشهية بالاهتمام بالطرق الصحية أثناء إعدادها ، فقد يكون الغذاء متوازن ولكن طريقة إعداده الخاطئة‏ تفقده جزءاً كبيراً من قيمته الغذائية حيث يجب اختيار الخضراوات والفواكه الطازجة‏ ، وتجهيزها قبل موعد تناول الطعام مباشرة ،‏ ويفضل تقطيعها ،‏ قطعاً كبيرة للحفاظ علي ما تحتويه من فيتامينات ،‏ مع مراعاة الطهو في أقل كمية من الماء‏ ، وعلي نار هادئة .‏

وأوضحت‏‏ أن البروتينات والفيتامينات والأملاح المعدنية ومضادات الأكسدة تعتبر من العناصر الغذائية المهمة‏ التي تساعد علي زيادة الخلايا التي تحارب العدوي‏ خاصة عند تناولها بشكل متنوع,‏ حيث تعمل بطرق عديدة‏ علي زيادة مناعة الجسم .‏

و يمكن الحصول عليها من المصادر الآتية ‏:‏ البروتينات الحيوانية وتتوافر في البيض واللبن ومنتجاته والسمك واللحوم‏ والبروتينات النباتية وتتمثل في البقول والحبوب‏ ويمكن الحصول عليها في وجبة واحدة‏(‏الفول ـ الخبز‏)‏ ـ الفاصوليا ـ الأرز ـ طبق الكشري‏.‏

  وبالنسبة للدهون‏ يجب الحرص علي تناول الأطعمة الطبيعية والبعد عن الأغذية المضاف إليها مواد حافظة‏ ، خاصة منتجات اللحوم عالية الدهون ، كذلك يجب عدم استخدام الزيت المقدوح بقدر الإمكان‏ ، مع عدم استخدامه مطلقاً عند تغير لونه ،‏ والإقلال من استهلاك الدهون المشبعة‏‏ الموجودة في الوجبات السريعة‏.‏

  الاهتمام بتغذية الطفل تشمل الأطعمة التي تزيد من  مناعة كفيتامين C والبرتقال والجوافة والكيوي وشراب الينسون.

شراب الينسون

المزيد

رحلة سعيدة

مصلى الرجال ومصلى النساء

اكيد مخ مصرى عال العال طبعا 

 لو شاطر تسحب فلوسك

موز انما ايه موز  

سمكرة ولحام الجماجم البشرية

لافرق بين السقوط والصقوط 

غسيل وتشحيم كمبيوتر - سيارة - الخ 

وانا كمان عجوز رياضى 

المزيد

فى بداية العام الدراسى الجديد المفروض ان نهنىء بعضنا كعادتنا كل عام ونحتفل ببداية العام الدارسى الجديد ولكن هذا العام ومع التخوف الشديد من انتشار فيروس أنفلونزا الخنازير وخوفنا الشديد على صحة ابناءنا نقدم اليوم

 قضية للمناقشة 

Case Of The Week

العام الدراسى وانفلونزا الخنازير

صورة لخنازير في أحد الحظائر

تبدأ الدراسة اليوم أو غداً في جميع مدارس مصر وجامعاتها وتدخل وزارة التربية والتعليم امتحاناً صعباً هذا العام رغم الجهد الكبير الذي بذلته في الاستعداد للعام الدراسي الجديد خاصة في ظل عدم تحمل بعض مديري الإدارات التعليمية لمسئولياتهم واتخاذهم الإجراءات اللازمة لحماية التلاميذ من خطر الاصابة بفيروس أنفلونزا الخنازير. 

وعلي الرغم من أن الدراسة بدأت اليوم فى بعض المدارس أو ستبدأ بعد 24 ساعة فقط من الآن فإن كثيراً من المدارس غير جاهزة ولا تتوافر بها الاشتراطات الصحية اللازمة لحماية التلاميذ من الاصابة بالفيروس فضلا عن أن أسوارها محاطة بتلال القمامة مما ينذر بالخطر إذا لم يتحرك المسئولون بسرعة خلال ال 24 ساعة المتبقية علي بدء الدراسة. 

ففي الجيزة اختفي مدير مديرية التعليم بعد جولة الوزير بالمحافظة ولم يذهب لمكتبه بل ذهب إلي ديوان عام المحافظة تاركاً المديرية تتخبط ومديري الإدارات الذين ذهبوا إلي منازلهم وأغلقوا هواتفهم وادعي مساعدوهم أنهم في مرور علي المدارس باستثناء مدير عام إدارتي العمرانية والدقي. 

حاولت كما حاول أولياء الأمور الاستفسار سواء من المدارس أو الإدارات التعليمية عن النظام الذي سيتم العمل وفقه.

 

 

وهل ستكون الدراسة علي فترة واحدة أم فترتين؟ .

 

وإذا كانت علي فترتين فمن سيذهب صباحاً ومن سيذهب بعد الظهر ؟ .

وهل هناك نية لتقسيم التلاميذ إلي مجموعتين تدرس كل منها ثلاثة أيام في الأسبوع لكننا جميعا لم يظفروا بأي إجابة حتي الآن. 

أكد عدد كبير من مديري المدارس والمدرسين أن مدارسهم لم تستعد بالشكل المطلوب حتي الآن سواء من حيث توفير اشتراطات الوقاية من أنفلونزا الخنازير أو من حيث وضع الجداول وتوزيع الحصص علي المدرسين.

 

ولكن فى الاسكندرية انقسم الحال بين ثلاثة اتجاهات 

 

الاتجاه الاول وهو ماذهبت إليه احدى مدارس ادارة المنتزه وهى مجموعة مدارس قباء حيث ذهبت إدارتها ألى اننا ماعندناش انفلونزا خنازير واحنا تمام التمام وتمكنا من حجز غرفة للعزل عبارة عن متر فى متر وكفاية كده لان الكثافة عندنا زى الفل فعندنا الكثافة 40 تلميذ فى الفصل ودى كثافة عادية ولو حصل حاجة حنتصرف وقتها فى الوقت الذى تكتظ سيارات نقل التلاميذ بحوالى 30 تلميذا فى الرحلة الواحدة وبعدين احنا حنجيب مدرسين منين ومالناش دعوة ، ويولع الاولاد واولياء الامور

 

 

الاتجاه الثانى وهو ماذهبت إليه المدارس الحكومية بلا استثناء حيث النظافة اخذت مأخذ الجد حيث رأيت بعينى رأسى قيادات الاحياء وشركات النظافة ومديرى الادارات التعليمية يشرفون بأنفسهم على عمليات النظافة حتى منتصف الليل  

 

والاتجاه الثالث وهى مدارس صفوة المجتمع والتى طبقت وبدقة التعلميات الامريكية بهذا الشأن حيث ترمومتر لكل طالب ومسح الطاولات كل ساعة بمطهرات ومنظفات مستوردة وقياس درجات حرارة جميع الدارسين والمدرسين على مدار اليوم وما الى ذلك من احتياطات واجراءات صحية احترازية

 

قصة الفيروس من البداية

 

أعلنت قبل عدة أشهر حال تأهب قصوى عالمية، لمواجهة انتشار سلالة جديدة من فيروس انفلونزا الخنازير بعدما تبين خطورة هذه السلالة الجديدة الغير المعروفة أو المعهودة سابقا في الأوساط الطبية والصحية، وسرعة انتشارها من إنسان مصاب إلى آخر، فقد عبر الهواء والتنفس الهوائي، لدرجة أن منظمة الصحة العالمية حذرت من أن تتحول السلالة الجديدة إلى وباء عالمي، ورفعت مؤخرا من مستوى التحذير إلى الدرجة الرابعة على مقياس سلم ( 6 درجات ) بحيث لم تعد تفصلها عن التحول إلى وباء إلا درجتين (انظر الشكل 1و2)
والسلالة الجديدة يطلق عليها علميا اسم فيروس (ايه/ايتش1ان1) grippe porcine A/H1N1
ولكن السؤال المطروح الآن: لما هذا الفيروس الجديد الخاص وأنفلونزا الخنازير خطير ومرعب لهذه الدرجة !؟ ولما كل هذا الهلع والتأهب من تحوله إلى وباء عالمي…؟ 

 

قبل الإجابة على الموضوع وتبيان طبيعة هذا الفيروس ونوعه، دعونا نلقي نظرة سريعة على آخر مستجدات الانتشار المرعب لهذا الفيروس، حسب ما أعلنت عنه الأوساط العلمية والصحية، وآخر صيحات الإنذارمنه، وضرورة أخد كل الاحتياطات اللازمة.

الشكل 1و2: درجة تطور أي وباء حسب منظمة الصحة العالمية (OMS)

تطور انتشار الفيروس

 

خريطة رصد انتشار انفلونزا الخنازير من جوجل ايرث

في المكسيك: الاحتياطات اللازمة في الشوارع والتجمعات

ونعود للسؤال الذي طرحنه سابقا: ما وجه الخطورة في هذه السلالة الجديدة من الفيروس الخاص بأنفلونزا الخنازير ؟! ولما كل هذا الإنذار والهلع منه ؟! وللإجابة لابد من التعريف أولا بماهية هذا فيروس: 
1- ما هو فيروس أنفلونزا الخنازير ؟ 
أنفلونزا الخنازير مرض تنفسي ينتشر في مزارع الخنازير، وسببه فيروس أنفلونزا من نوع "ابه" (وهذا النوع قابل للتحول إلى جائحة على خلاف نوع " بي" )، كما أن هذه السلالة(اي

المزيد

المعجزة التاسعة والاربعين : ماحدث مع أزواجه صلى الله عليه وسلم

ومن المعجزات التى اختص به المولى سبحانه نبيه الكريم صلى الله عليه وسلم بحوادث خاصة كما فى قوله تعالى  

وَإِذْ أَسَرَّ النَّبِيُّ إِلَى بَعْضِ أَزْوَاجِهِ حَدِيثًا فَلَمَّا نَبَّأَتْ بِهِ وَأَظْهَرَهُ اللَّهُ عَلَيْهِ عَرَّفَ بَعْضَهُ وَأَعْرَضَ عَنْ بَعْضٍ فَلَمَّا نَبَّأَهَا بِهِ قَالَتْ مَنْ أَنْبَأَكَ هَذَا قَالَ نَبَّأَنِيَ الْعَلِيمُ الْخَبِيرُ صدق الله العظيم - الاية 3 سورة التحريم 

 وفى هذا دليل واضح على علمه ونبوته ومعجزة سرت بين يديه صلى الله عليه وسلم 

المعجزة الخمسين : تحقق الوعد بحفظ القرآن من التحريف

 وعد الله نبيه صلى الله عليه وسلم    بحفظ كتابه كما ورد فى سورة الحجر الاية التاسعة فى قوله تعالى

إِنَّا نَحْنُ نَـزَّلْنَا الذِّكْرَ وَإِنَّا لَهُ لَحَافِظُونَ

المزيد

 المعجزة الخامسة والآربعين : ماحدث مع كاتب الوحى الخائن  

 المعجزة السادسة والآربعين : نعيه صلى الله عليه وسلم  زيدا وابن رواحة وجعفر قبل أن يأتيه خبرهم فى فتح خيبر  

 حدث فى فتح خيبر أن رسول الله صلى الله عليه وسلم أخبر القوم بأنه ” حمل الراية زيد فأصيب ثم أخذها جعفر فأصيب ثم أخذها اب رواحة فأصيب وعيناه تذرفان حتى أخذ الراية سيف من سيوف الله يعنى خالد بن الوليد حتى فتح الله عليهم خيبرا وكان الأمر كما أخبر رسول الله صلى الله عليه وسلم

المزيد

المزيد

المعجزة الثانية والآربعين : مشاهد من يوم القيامة أثناء المعراج

 وفي الطريق تعددت المشاهد وفي هذا المشهد تظهر امرأة جميلة متبرّجة بكل أنواع الزينة, حاسرة على ذراعيها تنادي: يا محمد انظرني أسألك, فلم يلتفت اليها صلى الله عليه وسلم, ثم سار عليه السلام ما شاء الله له أن يسير, فقال جبريل للرسول: أما سمعت شيئا في الطريق؟

وقد قصد جبريل عليه السلام بهذا أن الخمر كانت في أصلها عصيرا طيّبا أو نقيعا نافعا للبدن؛ ثم تحوّلت عن هذا الأصل الطيب النافع في اللون والطعم والريح وتحول كل هذا من شيء طيب نافع مفيد للجسم والبدن الى عصير خبيث يذهب بالعقل,

المزيد

معجزة : البراق العجيب

قال تعالى:{  سبحان الذي أسرى بعبده ليلا من المسجد الحرام الى المسجد الأقصى الذي باركنا حوله لنريه من آياتنا, انه هو السميع البصير } الاسراء 1.

وقد كانت البراق دابة يرك

المزيد

  المعجزة التاسعة والثلاثون  : إلقاء الرعب فى قلب عدوه صلى الله عليه وسلم 

ويروى أن كلدة بن أسد أبا الأشد وكان من صناديد قريش وكان فيهم من القوة بمكان ، خاطر قريشا يوما فى قتل الرسول صلى الله عليه وسلم  فأعظموا له الخط إن هو كفاهم ، فرأى رسول الله صلى الله عليه وسلم  فى الطريق يريد المسجد ، مابين دار عقيل وعقال ، فجاء كلدة ومعه المزراق ، فرجع المرزراق فى صدره وعاد فزعا .

فقالت له قريش : مالك يا أبا الأشد ؟  

قال : ويحكم ، ماترون الفحل خلفى

قالت قريش : لا مانرى شيئا

قال : ويحكم فإنى أراه فلم يزل يعدو حتى بلغ الطائف

فاستهزأت به ثقيف فقال لهم : أنا أعذركم لو رأيتم ما رأيت لهلتكم ويقول الرسول صلى الله عليه وسلم لو اقترب لهلك والتهمه الفحل

المعجزة الاربعون  : سقوط السيف من يد من أعد العدة لقتله صلى الله عليه وسلم

المزيد

 المعجزة السابعة والثلاثون  : إخبار الرسول صلى الله عليه وسلم الصحابة بما سيلاقونه فى فتح مكة 

ومن المعجزات أيضا إخباره صلى الله عليه وسلم  فقد أخبر الصحابة قبل مسيرهم الى فتح مكة وهم يتجهزون للمسير أنه يصير بينهم وبين قريش دماء قليلة فكان الأمر كما أخبر به صلى الله عليه وسلم  فإنه وقع بين بعض كتائبه حين دخولهم مكة وبين قوم من قريش قعدوا بالخندمة – ناحية من مكة – ليردوا النبى صلى الله عليه وسلم   بزعمهم عن دخول مكة مناوشة قليلة ، وقتل بعض المشركين وانهزم الباقون واصابهم الرعب ولاذعر وجللهم الخوف وحديثم فى خبر الفتح مشروح ومعلوم

المعجزة الثامنة والثلاثون  : تحقق نبوءته صلى الله عليه وسلم الآن نغزوهم ولايغزوننا 

المزيد